советы « 1 новый город-парк Московский
Category Archives: советы

Любителям кофе

Ученые всего мира до сих пор не могут прийти к общему мнению о том, полезен или вреден кофе для человеческого организма. Зато по крайней мере они согласны с тем, что в некоторых случаях кофе вреден, а в некоторых может даже оказать целебное воздействие.

Когда можно употреблять кофе, а когда этого делать не следует?

Даже маленькая доза кофе оказывает влияние на кору головного мозга. Поэтому употребление более трех чашек кофе в сутки может потянуть за собой возникновение кофейной зависимости, зачастую сопровождающейся повышенной раздражительностью и частыми головными болями. Но при этом передозировать кофе практически невозможно. Для смертельной дозы кофеина потребуется выпить более 200 чашек кофе.

Как воздействует кофе на сердце? Исследования ученых различных стран мира показали, что кофе не увеличивает риск возникновения сердечных заболеваний у здорового человека. Но если человек имеет сердечный недостаток, злоупотреблять кофе нельзя.

Влияет ли кофе на артериальное давление? Американские, финские и бразильские ученые пришли к общему мнению, что кофе не может существенно влиять на повышение давления. Но все же советуют людям с повышенным давлением не злоупотреблять данным напитком.

Американские ученые советуют не употреблять в больших количествах кофе женскому полу. Согласно проведенным ими исследованиям, регулярное употребление более трех чашек кофе в сутки может спровоцировать разные женские заболевания. Кроме этого, беременным врачи крайне рекомендуют выпивать не более двух чашек кофе в сутки. Чрезмерное употребление кофе во время беременности может привести к заторможению развития плода и даже к его замиранию.

Кофе выводит с организма кальций. Поэтому медики советуют либо добавлять в кофе чуточку молока, либо компенсировать кальций таблетками.

Сегодня аренда кофемашины уже не редкость, а популярная услуга от компании coffeefit.ru, кто не советует полностью отказываться от кофе.

Следует отметить интересные результаты исследований ученых Гарвардского университета, согласно которым люди, употребляющие 2-3 чашки кофе на день менее подвержены риску заболеть сахарным диабетом.

Кофе спасает от облысения. Немецкие ученые констатируют тот факт, что употребление продуктов, содержащих кофеин, стимулирует рост волос и помогает предотвратить облысение.

Когда кофе пить нельзя! При приеме лекарств, регулирующих сердечный ритм, успокоительного, снотворного, прием кофе противопоказан.

Но! При приеме спазмалитиков, обезболивающих средств, кофе усиливает действие медикаментов и целебно влияет на человеческий организм.

Ключевые слова: Здоровье, кофе, вред, польза
ученые, употребление, чашек, советуют, сутки, употреблять, приеме, кальций, злоупотреблять, сердечный, организма

Рекомендуем продвижение сайтов в pronad

купить сайт

Индивидуальный проект — сайт, созданный по Вашему техническому заданию. Специально для Вас может быть написана система управления сайтом, либо используется одна из существующих. Весь функционал сайта описывается вами в Техническом Задании (ТЗ). Там же описывается структура сайта, его дизайн и другие особенности. Индивидуальный проект — значительно более трудоёмкая задача, этим обусловлен и более длительный срок его изготовления, но и срок указываете Вы.

Заказав в пронад индивидуальный проект, Вы получаете готовый сайт «под ключ», созданный в соответствии с Вашими пожеланиями и потребностями.

Вы хотите получить уникальный, неповторимый, конкурентный сайт приносящий прибыль, Вам нужен профессиональный подход к выполнению поставленных задач, Вы точно знаете, каким должен быть сайт — Вы остаётесь довольны результатом нашего сотрудничества и советуете pronad sistem друзьям. Таков алгоритм действий, поэтому индивидуальные проекты заказывают только у нас.

Если у Вас нет своего сервера и доменного имени для нового сайта, предоставят Вам их бесплатно при заказе хостинга на год от 800 руб. Так же, Вам будет оказываться полная техническая поддержка и сопровождение проекта. Грамотные специалисты помогут не только в решении технических задач, но и проведут комплексные мероприятия по рекламе, наполнению сайта, его продвижению в поисковых системах.

Вы хотите сделать качественный ресурс, заказать продвижение сайта, перейдите на страницу «создать сайт«, используйте контакты в обратной связи.

Ключевые слова: сайт, продвижение, поиск
сайт, сайта, индивидуальный, проект, срок, созданный, описывается2 быть2 задач2 друзьям1 полная1 оказываться1 будет1 двух1 бесплатно

Время обновить iPhone

Даже если вам придется ненадолго отказаться от просмотра Instagram из-за обновления телефона, оно того стоит — новый апдейт действительно способен улучшить общие технические возможности вашего iPhone. Но если вы привыкли проводить часы напролет у экрана, то появляется проблема — найти лучшее время для обновления вашего гаджета.

Обычно обновление происходит автоматически ночью, и если это выглядит подходящим для вас решением, что остается зайти в Settings — General — Software Updates и убедиться, что функция автообновления подключена.

И если вы не уверены, есть ли вообще новое обновление программного обеспечения для вашего телефона, то можете проверить, выполнив ту же процедуру, описанную выше. Во вкладке Software Update вы увидите, доступно ли новое обновление или устройство уже полностью обновлено. Если вообще не понятно ни чего, погугли накрутка ютуб всегда поможет.

обновления телефона - Поиск в Google
Время обновления телефона — Поиск в Google

Если вы не обновите свое программное обеспечение, то, вероятно, продолжите получать напоминания об этом. Но не стоит откладывать слишком долго: обновления софта часто включают небольшие исправления, повышающие безопасность, а также устраняют неприятные технические ошибки.

Когда дело доходит до обновления вашего iPhone, вы также должны будете учитывать, какая модель у вас есть, так как старые аппараты постепенно становятся несовместимыми с новыми обновлениями. Например, iOS 13 совместима только с моделями iPhone 6S и новее. Для владельцев более старых устройств не остается другого решения, кроме покупки нового телефона.

Ключевые слова: iPhone, айфон, iOS
вашего, обновления, iphone, обновление, телефона, технические, новое, software, стоит, остается, повышающие, безопасность, включают, софта

Как проверить, — платит ли работодатель страховые взносы в пенсионный фонд? И что делать, если вы обнаружите нарушения?

Отделение Пенсионного фонда России призывает работающих граждан помнить о своих пенсионных правах, непременным условием формирования которых являются обязательные платежи работодателей за своих работников в Пенсионный фонд, формируя тем самым его пенсионный капитал, — основу будущей пенсии.

Чтобы проверить законопослушность своего работодателя, гражданин в любое время может посмотреть, поступают ли положенные взносы на его пенсионный счет. Сегодня узнать о состоянии Вашего индивидуального лицевого счета в соответствии со статьей 14 Федерального закона от 01.04.1996 №27-ФЗ «Об индивидуальном (персонифицированном) учете в системе обязательного пенсионного страхования» возможно следующими способами:

Через портал www.gosuslugi.ru.

Пройдя регистрацию на Едином портале государственных и муниципальных услуг, можно получить информацию о состоянии пенсионного счета в режиме он-лайн.

На сайте ПФР www.pfrf.ru.

Личном кабинете застрахованного лица в разделе «О сформированных пенсионных правах». Доступ к сервису имеют все пользователи, зарегистрированные на сайте www.gosuslugi.ru.

Через клиентскую службу территориальных органов ПФР.

Необходимо обратиться с паспортом и страховым свидетельством (СНИЛС) в территориальный орган ПФР по месту регистрации и написать заявление. Вам либо по почте будет направлено извещение о состоянии индивидуального лицевого счета, либо предоставлена выписка из индивидуального лицевого счета непосредственно в клиентской службе.

Через МФЦ.

Порядок обращения аналогичен порядку обращения в клиентскую службу территориальных органов ПФР.

Через кредитные организации.

Подобную услугу могут оказывать кредитные учреждения, при условии, если Вы являетесь клиентом этого банка.

Отделение ПФР советует периодически проверять и внимательно изучить информацию на Вашем индивидуальном лицевом счете, полученную из указанных источников, сравнив ее с ожидаемыми Вами суммами. Если Вы обнаружили расхождение между ожидаемыми и реально отраженными суммами на Вашем индивидуальном лицевом счете, то, что можно предпринять?

В первую очередь, следует обратиться к своему работодателю с требованием оформить с Вами трудовой договор, где четко отразить все условия оплаты труда.

Если работодатель не согласен, можно обратиться:

В Государственную инспекцию труда Ненецкого автономного округа.

Здесь Вы можете получить бесплатную консультацию, оставить заявление о нару­шении трудовых прав.

В налоговую инспекцию по местона­хождению работодателя.

Вы можете проинформировать (в том числе анонимно) налоговую инспекцию о фактах неполной уплаты Вашим работода­телем налогов с выплачиваемой Вам зара­ботной платы. Учитывая позицию нало­говых органов, направленную на борьбу с выплатой «серых» зарплат, данное заявле­ние может послужить основанием для проведения налоговой проверки, поскольку неуплата налога с выплаченного работнику неофициального вознаграждения является налоговым правонарушением.

В правоохранительные органы (в том числе в прокуратуру).

Вы можете написать заявление о нару­шении трудовых прав, на основании кото­рого будет проводиться проверка Вашего работодателя.

В судебные инстанции.

С подобными делами следует обра­щаться в суд общей юрисдикции по месту юридического адреса организации (рабо­тодателя) с исковым заявлением.

В профсоюзную организацию (в случае наличия таковой на предприятии).

Здесь Вам помогут защитить Ваши трудовые права. Вы вправе обратиться также в отраслевой комитет профсоюза или в областную Феде­рацию профсоюзов.

При этом для более оперативного принятия мер во всех инстанциях необхо­димо предоставить подробную инфор­мацию в отношении Вашего работодателя (наименование организации (индиви­дуального предпринимателя), ИНН, адрес фактического месторасположения, место выдачи заработной платы, когда и кем выдается заработная плата, сумма заработной платы по ведомости и сумма «в конвертах», копии документов, подтвер­ждающие факт выдачи заработной платы в «конвертах» и т.д.).

Получить информацию о справках 2-НДФЛ, которые работодатели передают в налоговые органы, стало возможно благодаря сервису «Личный кабинет налогоплательщика для физических лиц»

Обо всех фактах нарушения отдельными работодателями трудового законодательства и выплаты зарплаты «в конверте» можно сообщать в ОПФР по месту жительства.

Телефон доверия «горячей линии» для обращения граждан по фактам выплаты «серой» зарплаты Отделения ПФР по г.Москве и Московской области:
8 (495) 987-09-09

Адрес Государственного учреждения — Отделение Пенсионного фонда Российской Федерации по г. Москве и Московской области:
115419, г. Москва, ул. Стасовой, д. 14, корп. 2

Дополнительные телефоны:
8 (495) 986 26 12 — Управление организации взаимодействия со страхователями
8 (499) 189 19 70 — Управление организации персонифицированного учета

ФНС рассказали, когда не будут штрафовать за задержку уплаты НДФЛ

Как узнать перечисляет ли работодатель в пенсионный фонд за Вас налоги для Справки 2-НДФЛ

Как проверить, — платит ли работодатель страховые взносы в пенсионный фонд? И что делать, если вы обнаружите нарушения?

Налоговые органы могут освободить от штрафа за несвоевременное перечисление НДФЛ только добросовестных налогоплательщиков, который допустили несвоевременное перечисление налога в силу технической либо иной ошибки (непреднамеренно).

При этом недостающая сумма налога и соответствующие ей пени должны быть уплачены до момента, когда налогоплательщику стало известно об обнаружении налоговым органом факта несвоевременного перечисления НДФЛ. ФНС рассказали, когда не будут штрафовать за задержку уплаты НДФЛ

Об этом сообщает ФНС в решении от 12.07.2018 № СА-4-9/12105@ по жалобе налогоплательщика, которого налоговые органы оштрафовали за несвоевременное перечисление в бюджет удержанного НДФЛ.

Напомним, по нормам статьи 123 НК РФ за неудержание или неперечисление налога налоговый агент наказывается штрафом в размере 20% от суммы, подлежащей удержанию или перечислению.

Вместе с тем, в постановлении Конституционного суда РФ от 06.02.2018 № 6-П, просрочка налоговых платежей возможна в результате упущений организационно-технического характера, связанных с удержанием данного налога, которые даже при правильном расчете подлежащего удержанию и перечислению налога не исключают ошибок и недоимок в ранее состоявшихся платежах.

Такие промежуточные (внутригодовые) неточности могут быть обнаружены и исправлены налоговым агентом, а вызванная ими задолженность устранена как до представления расчета налоговым органам, так и впоследствии, однако в обоих случаях они приводят к просрочке в перечислении удержанного налога, которая может быть непреднамеренной.

В этом случае налоговый агент имеет право на освобождение от налоговой ответственности. Это возможно, если он уплатил недостающую сумму налога и пени до момента, когда ему стало известно об обнаружении налоговым органом факта несвоевременного перечисления НДФЛ или о назначении выездной проверки.

Также должны отсутствовать доказательства, указывающие на то, что несвоевременное перечисление налога носило преднамеренный характер и не было результатом его упущения (технической или иной ошибки).

ФНС в связи с этим уточняет, что если НДФЛ и соответствующая сумма пеней были взысканы с налогового агента в принудительном порядке в соответствии со статьей 46 НК РФ, то положения об освобождении от штрафа не применяются.

Источник: https://buh.ru/