Продукты, которые нельзя есть после пятидесяти « 1 новый город-парк Московский

Продукты, которые нельзя есть после пятидесяти

После 50-летия в организме человека происходит много изменений. Поэтому особое внимание следует уделять тому, что вы едите, в каких количествах и в какое время.

Специалисты подчеркивают, что есть продукты, которые люди старше 50 лет должны особенно избегать. Они могут вызвать негативные изменения в организме. Если Вы пока не чувствуете, что Ваше здоровье сильно пошатнулось после зимних и весенних праздников, то лучше вовремя задуматься, над тем, что едите, чтобы не было мучительно поздно.

Сахар

Сахар называется «белой смертью» не просто так. Это один из самых опасных продуктов, встречающихся в ежедневном рационе. После 50 лет он облегчает обмен веществ. Поэтому, употребляя большое количество сахара, мы подвергаем себя лишним килограммам и, следовательно, избыточному весу и ожирению. Кроме того, увеличивается риск развития диабета.

Помните, что даже если мы не подслащаем чай или кофе, мы все равно снабжаем организм сахаром. Он добавляется во многие продукты питания, включая газированные напитки, йогурты, а также печенье и шоколад.

Соль

Соль, как сахар, опасна и коварна. Он содержится во многих продуктах, таких как хлеб, мясо и сыр. Мы должны быть бдительными. По данным Всемирной организации здравоохранения, суточная доза соли не может превышать 5 г.

Почему соль так опасна для нас? Его избыток приводит, среди прочего к нарушению давления. Это в свою очередь приводит к ненормальной работе сердца, почек и мозга. Кроме того, соль удерживает воду в организме, что, в частности, у женщин может вызвать дискомфорт.

Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами

Конечно, все знают, что ненасыщенные жирные кислоты должны быть постоянным элементом сбалансированной диеты. Однако будьте осторожны, сохраняйте правильные пропорции. Они должны поступать в организм в соотношении 5:1, где 5 порций омега-6 жирных кислот на 1 порцию омега-3 жирных кислот. Однако в рационе многих людей это соотношение составляет даже 50:1.

Проблемы со здоровьем может вызвать избыток омега-6 жирных кислот. Они содержатся в яйцах, сои, кукурузе и маргарине. Превышение допустимого предела в организме может вызвать воспаление и даже артрит.

Берегите своё здоровье!

One Comment

  1. fact media:

    Стоимость квадратного метра в этом городе-парке является существенно меньшей, чем в соседнем Переделкино ближнем в Абсолюте полагают, что метро под боком стоит несколько дороже, чем метро в 6 километрах. Отчасти так и есть, да только покупателей квартир в Первом Московском расстояния, судя по статистике продаж, абсолютно не смущают.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

question razz sad evil exclaim smile redface biggrin surprised eek confused cool lol mad twisted rolleyes wink idea arrow neutral cry mrgreen

*